【拔河】遊戲目的

給予團隊一個展現個人以ω　及集體風采的平臺，讓團隊變得更融洽，凝聚團◆隊精神，促發團隊的動力，間接將這種精神引導到工作上，壯大合彩神8全部10倍邀请码 作精神，提高工作效率。

【拔河】比賽場地

較平坦︾的場地，空彩神app是官方认可的吗 曠面積比較大，跑道或草地都可以」。千萬不要選瓷磚或者大理石地面。有條件的話可以選擇鋪拔河墊。

【拔河】比賽道具

1、2條專業彩神app有个8网址多少 的拔河繩

2、1條紅絲帶，其他顏色彩神88app官网 的布條也行

3、一個口哨

4、一個大鼓（打氣助威）可有可無

5、一條橫幅

比賽規則

1. 把在場人數分成四█個隊伍，每個隊伍選出一彩神88下载 個隊長，負責清點人數和安排人員位置等參賽事宜。另:各隊伍的人數要均衡，如男女比例不足，則兩名〖女隊員抵一個男隊員

2. 在彩神8app下载 地面上畫出三條線，中間畫一條中線，兩邊的彩神8安卓最新版 線則為河界。在拔河的◣繩子中間綁一條其他顏色的布條，若布條過了本隊河界則為勝彩神app输了20万我该怎么办 出

3. 第一輪為初賽，由抽簽決∴定PK對手，第二輪才是決賽，由在第一輪勝出的兩支隊伍來對決

4. 比賽彩神8苹果 的時候不允許換人，加人數或者借力√等違規行為

5. 每一場比賽都是3局2勝制，若是在兩分鐘內仍沒分出勝負，則為平局，休息10分鐘後繼續※進行下一局，直到分出勝★負為止

比賽要求

1. 比賽的時候，雙方隊伍排頭的第一個隊員要站在距離繩子1.8米後，不可過近

2. 兩分鐘■左右快到比賽結束的時候，若是彩神8app大发快3下载网址 裁判還沒發出哨音，則不可松開繩子，保障雙方隊融彩网彩神8购彩大厅 友的安全

3. 如若對裁判的判定有異彩神app合法吗 議，則隊長可向裁判提出意見彩神8app大发快3计划 申請

4. 拔河隊員請不要把繩子圈住自己的手或手指，腰也不行，後果難以預測，裁判在開始前要註91彩神app下载 意察看有無違規動作或者危險性動作

以下情況◎判為犯規

1、[坐著犯規]故意坐著不動或滑⊙倒之後，沒有立彩神8官网 刻站起。

2、[貼身犯規]比賽進行中，腳步以彩神8网址苹果版 外身體任何部分觸及地面等。

3、[鎖繩犯規]（1） 利用膝、腿壓彩神8快3大发 住繩子不動（2） 繩子固定在某隊員的身體。（3） 繩◥子上不能有輪或結。

4、[夾持犯規]用腋窩夾繩。

5、[越線犯規] 比賽彩神8快3是合法吗 中腳踏出邊線。

6、[外援犯規]旁觀人員不得以任何方式接觸拔河隊員。

註：隊員個人犯規經裁判提醒執意不改者將被罰彩神app最新注册邀请码 下，且該隊不得增加新隊員技巧 

遊戲技巧

1、面向對手，雙手挨著握彩神8官网邀请码 繩，兩腳八彩神app官方网站登录平台 字分開，身體繃直後彩神app下载vi 仰，繩子與身體和地面呈Z字。開拔彩神8app注册邀请码 後不用著急用力，只要保持彩神8邀请码多少 好這個姿勢，對方是很難拉動你們的，因為充№分利用了身體。堅持彩神8连接 一會消耗對方體力後，從前到後大家彩神88下载谁与争锋 以一致步調小步往後退，就容易贏了

2、左手ξ翻腕在前，右手翻腕在後彩神8快3大发ios系统 ，左小臂貼住腹部，右小臂貼彩神app下载网址 身體，收肩，大臂貼身體ξ　。由於所有的力量都是從彩神8app最好的邀请码 手傳到繩上的，所以這個抓繩的系列動作很重要

3、膝蓋不91彩神app 能高於屁股，這樣力量會隨著膝蓋彎曲被卸掉。站立動作要點是肩膀高於跨高於膝高於腳。前後上也一定要肩在最後然後是胯、膝蓋、和腳

4、最後一個點就是腳步，腳步彩神8苹果手机版 一定要小，基本就是在地上摩擦

註意事項：

①握繩方法：一般以右手在前為宜，左右手彩神8APP注册邀请码 握繩處要靠攏不要分開，雙手彩神app网址 手掌朝上，握緊時雙手略絞繩。握繩的力量只要手不會滑動即可，用力過大容易疲彩神88app账号登录 勞，因此不必一開始就用力過大，做好姿勢手自然彩神app官方网站登录蓝狐里 就能握緊。

②身體姿勢：身面正向前彩神8登录 與繩垂直，挺胸、兩肩自然後張，兩臂夾緊〒身體兩側，使握繩處接近身體中心→位置，繩索便自然從身體彩神8官网app 右側腰處通過。身體基本成一條直線傾斜。握繩與上身∏的基本姿勢，不論進彩神8X 攻還是防守都應貫穿始末而不變。

③下身姿勢：雙腳的彩神app官网申请注册邀请码 寬度除“頭繩”和“錨人”外，以一腳之寬為彩神8大发快3下载 宜。由於“頭繩”和“尾繩”把握著一↙隊的穩定，雙腳彩神8x是骗人 略比其他隊員寬些，“頭繩”應比肩略寬一點為宜。

④基本站法：隊∏員間隔一臂，繩索從頭到尾略向下傾斜，“一、二繩”較高，“七繩”是全隊重心最低的人。通常“一二繩”的身高也較高，“六七繩”較矮。

⑤隊員配合：在比賽中隊員之間的溝通◣協調是十分重要的，如果發現前一名隊員壓繩應彩神8大发快三开奖结果 給予保護並及時提醒，以免彩神app最高邀请码 影響到其他人的動作。“中繩”是協調前彩神app最高注冊邀请码 後的指揮員。（不要壓繩）

⑥磨檫力的彩神8注册邀请码 重要性，為了增大摩擦力:1、盡量找體∞重大的人;力量大的人彩神APP注册邀请码 站前面方便進攻，體重重的人站後面，最後一卐個人越重越好。2、穿彩神88游戏平台 防滑的鞋子，不要穿皮鞋。3、註意場地，人要站到粗糙的地◇上4、為了增加對地面的壓力↑，撥時人要向後上方挺直，不能把屁股弓在後面。5、隊伍要直，撥時，隊伍不能發⌒生擺動，合理安排好站在繩彩神8vlll 兩邊的人。6、步調要一彩神8购彩用户注册 致，同時用勁∩向後撥。